top of page
Sarah Giroux
Psychologue
Sarah Giroux
Psychologue
Stack Of Vintage Books

Ressources

Voici quelques suggestions de lectures afin de vous permettre de poursuivre votre cheminement personnel. 
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) 

  • Le piège du bonheur : Créez la vie que vous voulez. Russ Haris, Éditions de l'Homme, 2009.

  • Le choc de la réalité. Russ Haris, Éditions de l'Homme, 2013.

  • Débranchez votre mental. Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen, Éditions Leduc Pratique, 2019.

  • Pensez moins pour être heureux. Steven C. Hayes et Spencer Smith, Éditions Eyrolles, 2005.

Méditation et pleine conscience

  • Méditer, au jour le jour. 25 leçons pour vivre en pleine conscience. Christophe André, Iconoclaste, 2011.

  • Mindfulness for beginners: reclaiming the present moment and your life. Jon Kabat-Zinn, Éditions Sounds True, 2006.

Panique et phobies 

  • La peur d'avoir peur. André Marchand et Andrée Letarte, Éditions Stanké, 2004.

  • Surmontez vos peurs – Vaincre le trouble panique et l'agoraphobie. Jean-Luc Emery, Éditions Odile Jacob (coll. Guide pour  s'aider  soi-même), 2000.

  • Pas de panique au volant ! Guide pour s'aider soi-même. Dr Roger Zumbrunnen, Éditions Odile Jacob, 2002.

  • Petites angoisses et grosses phobies. Christophe André et Muzo, Éditions du Seuil, 2002.

  • Les phobies. Christophe André, Éditions Dominos-Flammarion, 2000.

  • Comment ne plus avoir peur de l'avion. Marie-Claude Dentan, Les Éditions LGF, 2005.

Dépression et anxiété 

  • Pensouillard le Hamster. Dr. Serge Marquis, Éditions Alexandre Stanké, 2011.

  • Arrêter de vous faire du souci pour tout et pour rien. Robert Ladouceur, Linda Bélanger et Eliane Léger, Éditions Odile Jacob, 2003.

  • Être bien dans sa peau. David Burns, Éditions Héritage, 1994.

  • La dépression, comment en sortir. Guide pour s'aider soi-même. Christine Mirabel-Sarron, Éditions Odile Jacob, 2002.

  • Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, David Servan-Schreiber, R. Laffont, 2003.

Stress post-traumatique 

  • Revivre après un choc. Comment surmonter le traumatisme psychologique. Editions Odile Jacob (coll. Guide pour s'aider soi-même), 2001.

  • Se relever d'un traumatisme. Pascale Brillon, Éditions Québecor, 2004.

Obsessions et compulsions 

  • Je ne peux m'empêcher de laver, vérifier, compter – Mieux vivre avec un TOC. Alain Sauteraud, Éditions Odile Jacob (coll. Guide pour s'aider soi-même), 2002.

  • Les ennemis intérieurs. Jean Cottraux, Éditions Odile Jacob poche, 2005.

  • Le garçon qui n'arrêtait pas de se laver. Judith Rapoport, Éditions Odile Jacob, 2001.

Anxiété sociale 

  • La timidité, comment la surmonter. Gérard Macqueron et Stéphane Roy, Éditions Odile Jacob, 2004.

  • Approcher les autres, est-ce si difficile ? Isabelle Nazare-Aga, Éditions de l'Homme, 2004.

  • La peur des autres – Trac. Timidité et phobie sociale. Christophe André et Patrick Légeron, Éditions Odile Jacob, 2000.

  • Oser parler en public. Richard Thibault, Éditions Multimondes, 2006.

  • Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres. Frédéric Fauget, Éditions Odile Jacob (coll. Guide pour s'aider soi-même), 2002.

Auto-compassion et estime de soi 

  • L'estime de soi : s'aimer pour mieux vivre avec les autres. Christophe André et François Lelord, Editions Odile Jacob, 1999.

  • Imparfaits, libres et heureux – Pratiques de l'estime de soi. Christophe André, Éditions Odile Jacob, 2006.

  • Self-compassion : The Proven Power of Being Kind to Yourself. Kristin Neff, Éditions Harper Collins, 2014.

Procrastination 

  • Ces gens qui remettent tout à demain. Rita Emmet, Éditions de l'Homme, 2005.

  • Faites-le tout de suite ! Edwin C. Bliss, Éditions Un monde différent, 1985.

bottom of page